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「在澳门赌场赌大小点能赢钱吗」春天,分享鱼的4种家常做法,简单好做又营养,学会受用一辈子

2020-01-11 16:10:00      访问量:621

「在澳门赌场赌大小点能赢钱吗」春天,分享鱼的4种家常做法,简单好做又营养,学会受用一辈子

在澳门赌场赌大小点能赢钱吗,春天正是万物生长的季节,我们也需要多吃点进补的食物,鱼类就是不错的选择。鱼类富含的蛋白质非常容易被人体吸收,多吃鱼可促进身体发育。小编分享鱼的4种家常做法,简单好做又营养,学会不用下餐馆了。

【一、红烧鳊鱼】

​【准备食材】:鳊鱼,姜,蒜苗,小米椒,面粉,食用油,盐,生抽,蚝油,酒酿,白糖。

【做法】:1.把鱼处理干净后,往鱼身两面都铺上面粉。2.把姜切丝,蒜切片,小米椒切片。3.锅里下入两勺食用油烧热,把鳊鱼放进去煎至两面都煎黄后就捞出来。4.锅里再加半勺油烧热后下入姜、蒜白、小米椒爆香。5.加入生抽、酒酿、蚝油、半盐、糖和一大碗水煮开后,把鳊鱼放进去中小火炖煮6分钟,下入蒜叶拌均,红烧鳊鱼就可以出锅了。

​【二、清蒸鲈鱼】

​【准备食材】:鲈鱼,姜,葱,食用油,盐,料酒,蒸鱼豉油。

【做法】:1.把鲈鱼处理干净后,加入适量盐和料酒抹匀腌制15分钟。2.把姜切丝,摆在鲈鱼上,淋入两勺蒸鱼豉油,放入蒸锅中火蒸10分钟。3.蒸熟后把葱切成段摆好,把熟油淋在鲈鱼表面就可以了。

​【三、金针菇鲫鱼汤】

​【准备食材】:鲫鱼,金针菇,姜,葱,食用油,盐。

【做法】:1.把鲫鱼清理干净,鱼背上上划几刀,晾干水分。把金针菇的根切掉,洗干净,姜切丝,葱切小段。2.锅下入两勺油烧热后关小火,放入鲫鱼煎至两面金黄,下入姜丝。3.加入开水和金针菇,盖好用中火炖10分钟。4.最后加入适量盐调味就可以了。

​【四、豆腐炖鱼头】

​【准备食材】:雄鱼头,豆腐,姜,蒜苗,小米椒,食用油,盐,料酒,生粉,蒸鱼豉油,蚝油。

【做法】:1.鱼头中加入盐和生粉搅拌均匀腌制10分钟。2.把蒜苗切段,小米椒切片,姜切丝。3.锅里倒入一勺食用油,烧热后下入豆腐煎黄后铲出。4.锅里再下雨一勺油,下入鱼头煎至表面微黄,然后下入姜、蒜白和小米椒一起翻炒。5.加入料酒、蒸鱼豉油、蚝油、盐、白糖和足量的水,加入豆腐块,盖好用中小火焖10分钟。6.最后下入蒜叶,翻炒均匀就可以出锅了。

​​鱼的这4种家常做法,简单好做又营养,学会受用一辈子,小伙伴们,你是这么做的吗?

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